熱中症対策
こんにちは。
梅雨入りしたかと思った矢先の梅雨休み。そして、この暑さ。
体調管理も大変です。
暑さに体が慣れていないと熱中症になりやすくなると言われています。まだ暑さに慣れていないこの時期の暑さは、夏以上に熱中症に注意が必要です。
熱中症について、厚労省のホームページに様々な情報がまとめてありますので、是非参考にしてみてください。
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/index.html
その中に、暑さに慣れる＝暑熱順化についてのトレーニング方法についても、具体的な目安が示されています。ここから本格的な夏本番まで、まだ時間はありますので、実践していきましょう。
