「不眠。」

最近、日常の疲労からか寝つきが悪い日々が続いております。季節の変わり目などは不眠になられる患者様も多いようですがみなさんはどうでしょうか。

不眠は集中力の低下につながるだけでなく、生活習慣病のリスクも高めると言われております。
私はなるべくお薬に頼らないように日中の適度な運動や規則正しい食生活などを心がけてみることにしました。寝る前のハーブティーも試してみたい。

ぐっすり寝て、すっきり目覚められますように。