「癒し」

みなさんのストレス解消方法はなんですか？

私のストレス解消方法は、愛犬と遊んだり、抱っこして触れ合うことです。

愛犬は気持ちをわかってくれるかのように話しを聞いてくれます。

動物を飼ったことがある人は、実感したことがあると思いますが、癒しの効果を持っており、日々のストレスや疲れを緩和させてくれます。もちろん、お世話は大変ですが、それ以上に日々の生活に幸せを与えてくれます。

動物と接することで、心が落ち着くストレスが減るような気がする。というのは気のせではなく、オキシトシンというホルモンが分泌されるためだということがわかったそうです。

オキシトシンとは自立神経を整えて脳の疲れを癒し、気分を安定にさせてくれる働きがあるそうです。

人それぞれストレスの解消方法は違うと思いますが、機会があれば動物の癒し効果も体験してみて下さい。

最近では、大谷選手が犬と一緒に取材を受けているのが話題になっていますね。