クックパッドを更新しました

今回も2品、クックパッドレシピを公開しました。

①ベーコンと新玉ねぎのバターしょうゆ焼き

新玉ねぎは通常の玉ねぎと比べ水分が多いので、加熱することで甘みが増してやわらかくなります。
食欲が進むバターしょうゆ味なので、玉ねぎ1個分ペロリと食べ切れちゃいます！

②新玉ねぎの豚しゃぶサラダ

たんぱく質がしっかりとれるボリュームサラダです。新玉ねぎはシャキシャキとみずみずしく辛みが少ないので、生でも食べられます。
何種類かお好みのドレッシングを用意しておくと、味に変化が出て野菜がたくさん食べられます！
（私のオススメは、定番のゴマドレッシングと黒酢たまねぎドレッシングです）

玉ねぎには食物繊維やカリウムが含まれているので、食後の血糖値の急激な上昇を抑えたり、高血圧を防ぐ働きが期待できます。
ぜひ、作ってみて下さい。