今が旬のさくらんぼ

先日、家族でさくらんぼ狩りに行きました。1つの木にたくさん実がなっていてとてもテンションが上がりました。“佐藤錦”や“紅秀峰”といった品種は有名かと思いますが、道の駅に行ったら“ナポレオン”や“南陽”などなど…種類が豊富にあってびっくりしました。食べ比べしたくてついついいろんな種類を買って帰りました。甘さが濃いもの、すっぱいもの、実の大きさ等種類によって違いがありどれも美味しかったです。

さくらんぼの実は小さいですが、その中に栄養素が凝縮された美味しい果物です。

ビタミンC：肌の調子をととのえる
カリウム：むくみの予防や高血圧の対策に
鉄分：果物の中では比較的多く貧血予防に
ソルビトール：便秘の解消

水分も多いのでおやつにもお勧めです。ついつい何個も手が出てしまうと思いますが、食べすぎには注意です！

6～7月が旬のさくらんぼ。今年はさくらんぼが豊作とのことです。スーパーで目にすることも多いと思うので、ぜひ旬のもの買って食べてみてください！