お昼休憩にヨガをしました！！

先日お昼休憩にヨガをしました！

スタッフにヨガの先生がいるため月1回ヨガをしてます♪

身体をしっかり伸ばすことができ姿勢も改善、柔軟性も良くなります！！

体幹強化にもなり、夜はぐっすり眠れます。翌日は筋肉痛です！

今月末にコロナでずっと出来ていなかった糖尿病教室を行います。

今回はヨガです！スタッフのサポートもありますので初めての方でも大歓迎！

8/30(水)13時～14時です、お時間ある方は是非☆

定員に達し次第終了です。

また膝や腰に痛みがある方はケガに繋がるためお断りさせて頂いています。

後日糖尿病ヨガ教室の写真をアップしますのでお楽しみに✨！！！！！