熱中症に気をつけましょう

最近、一気に気温が上がり、暑い日が増えてきました。
体が暑さに慣れていないこの時期は、熱中症に注意が必要です。

【予防のポイント】

• こまめに水分補給
• 室内でも適度にエアコンを使用
• 無理をせず、十分な休息をとる
• 外出時は帽子や日傘を活用する

のどが渇く前に水分補給が大切です

【症状】

• めまい
• 頭痛
• 吐き気
• 強いだるさ
• 大量の汗、または汗が出ない
• ふらつき

気になる症状がある場合は、無理をせず早めに休息を取り、体調管理に気を付けて、元気に夏を迎えて下さい。