年末年始の過ごし方

みなさんこんにちは。クリスマスが終わり今年も残りわずかとなりました。

年末年始は家族や親戚、友人と集まり外食の頻度が増えたり、いつもより食事が豪華になりついつい食べ過ぎ、飲みすぎてしまうなんてことありませんか？

そこで今回は年末年始も楽しく健康に過ごすための食事のポイントについてお伝えします。

年末年始は普段よりも家にいる時間が多くなる方も多いと思います。正月太りを防止するためにも体を動かすことも忘れずに行いましょう。

年末年始は楽しむことも重要です。楽しみながら健康に過ごしましょう。

ではみなさん、よいお年をお迎えください。